四方农业网

减肥的大敌,12种高糖食物越吃越胖!

网民也抨击了这个锅:

红薯粉和蝎子和乳酸菌饮料没想到面条后吃,蝎子不吃,看完后蛋糕不吃,我不能吃

就在不久前

健康饮食网站推出了一套照片

简单而粗鲁地告诉所有人:

“消化这些食物需要多长时间”

让我们一起来看吧!

煮玉米

普通芝士汉堡

一块炸薯条

你很胖,你吃的更多

Apple one

营养热量低

健康首选

一块鱼子酱面包

夏季最喜欢的冰淇淋

一块巧克力蛋糕

墨西哥卷饼.它需要多少热量才能看到里面的东西?

两种费列罗巧克力

一小块蛋糕=4公里

Snickerman

一包薯条吃肚子

10公里白跑

一瓶啤酒

一包磨砂花生

一个煮鸡蛋

一杯速溶咖啡

可乐罐

香草蛋糕

巧克力酱

绝对身体杀手

Big BOSS就在这里

阅读小吃

看看天堂的食物

一碗羊肉泡沫(500克)

一个很酷的皮肤

一个汤袋(200克)

10串烤肉串

一堆轰炸大鱿鱼

一盘蔬菜

红烧肘(100克)

没有蛋糕的培根派

一碗油腻的面条

肉类文件夹

豌豆花生拼盘组合

一杯酸梅汤

吃火锅

一目了然吗?

还有!

炸鸡,啤酒,比萨饼,汉堡.

据估计,快餐业人士中有无数人

但在阅读下面的图片之后

你不知道如何熬夜。

汉堡

汉堡是快餐店最常见的食物

以麦当劳的“巨无霸”为例

巨无霸的热量约为490千卡

脂肪达到24克

弗里斯

吃汉堡

我怎么没有炸薯条?

但是,法式炸薯条的热量根本不会丢到汉堡中

大薯条的热量高达460千卡

脂肪含量也达到22克

小吃三件套怎么可以减少可乐

我相信很多人都非常熟悉可乐的热度

但还是要说

每罐330毫升可乐含有139卡路里

事实上,可乐在炎热时并不那么可怕

可怕的是它的糖,碳酸和咖啡因

炸鸡块

鸡肉绝对是快餐店的“热门”

以肯德基的原始鸡为例

三只原始鸡的组合

含有726卡路里

和42克脂肪

披萨

不要说那些富含美味的比萨饼

单一普通奶酪披萨

这包含682卡路里和22克脂肪

想象

如果你一次吃两到三个披萨

后果都可以被描述为“难以想象的”

巧克力棒

巧克力

绝对是办公室里“工作犬”的标准小吃之一

事实上,一个普通的巧克力能量棒

配备237卡路里和14克脂肪

所以当你解释它时

身体立即倾注了大量的热量

啤酒

下班后饮用以缓解压力?

如果你想保持身材

你不能贪心

一瓶普通啤酒约470克

它含有245卡路里

基本相当于一碗米饭

巧克力蛋糕

为什么把巧克力蛋糕放在最后

因为它是一种小吃中的“热量火山”

只有450克巧克力蛋糕

它含有高达1710卡路里和90克脂肪

快速计算

这是多少当量的炸鸡啤酒?

最关键的是

我们建议每天摄入约60克脂肪

上述食物

告诉你跑多少公里

消耗热量

余热太多

今天早餐不是你吃玉米

今天跑2.38km的意思

当你被充分摄入以提供足够的卡路里时

如果你吃更多的玉米

你的身体会有多余的卡路里!

如果你不想胖,你必须跑!

有些显然是高热量食物

减脂的朋友们会控制它

但是因为身体有自己的新陈代谢和消耗

所以不是所有的食物都不能吃

只是在健身过程中

高蛋白低热量饮食

这样你就可以事半功倍了!

-结束-