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这4种主食,减肥的妹子千万别碰,沾一口所有运动都白做

我想在3天前分享美食工作坊

八月,我不减肥,九月,我更胖。

我们似乎每年365天都在减肥,对抗脂肪,没有人曾经赢过,重复,肥胖和瘦弱。真想永远90磅!在这个时候,在破碎的100重线上挣扎的食物叹了口气。

但是,它一天只吃三餐,没有多余的零食,为什么它很胖?如何减少恼人的大象腿?在这个时候,我们要考虑一下,这是三餐的问题吗?

有4种主食,不要碰那些减肥的女孩,所有的运动都是白色的!

首先,素食肉

当你减肥时,你的嘴巴非常吱吱作响。为了限制自己吃肉,一些女孩会选择素食鸡肉,素食牛肉和素食排骨来减轻他们的成瘾。这个不对!吃素食只会让你的体重不增加,为什么会这样?

事实证明,素食原料是一些吸油大豆产品。为了达到肉的形状和味道,厨师将首先煎制生肉。此外,使用高糖和高盐调味料进行调味。这将确保肉与真正的肉没有区别。问题出现在这里。以这种方式烹饪的肉必须具有非常高的热量。因此,最好用肉代替真肉来减肥。我们可以选择肉类,鸡胸肉,低脂肪,高蛋白肉,以满足口腔,但不脂肪。

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第二,皮肤凉爽

每次去上班,你都不想做饭,你会为晚餐买一块凉爽的皮肤。夏天吃凉爽的皮肤是美味和清爽,比吃米饭更舒服。然而,这小碗清凉爽口的皮肤已成为减肥方法的主要障碍!

可以合理地说,凉爽的皮肤本身的热量相对较低,但凉爽的皮肤主要由淀粉制成。当淀粉进入人体时,它会分解成葡萄糖,然后转化为脂肪,自然会变成脂肪。此外,凉爽的皮肤本身没有味道。如果你想要一碗凉爽的皮肤变得美味,你需要大量的辛辣油,芝麻酱和配菜。这些油无形地让我们摄取了大量的卡路里。

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三,饺子

饺子不是皮或馅。如今,饺子又薄又闷,1公斤的饺子可以装8个馅料,其中半斤是肉,所以吃饺子基本上相当于直接吃肉。在制作饺子馅时,厨师们更喜欢饺子馅,添加油和其他调味料,并增加饺子的热量。

我之前看过一句话:难怪北方人都很强壮,他们都吃大饺子。是碳水化合物和肉类不强吗?因此,减肥的女孩最好少吃饺子。我真的很想在煮饺子后吃一碗饺子汤,以增强饱腹感,这样就可以避免多吃。

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四,汕头

你看到汕头很惊讶吗?减肥期间不要吃包子,吃馒头时容易发胖吗?虽然馒头里没有馅,但毕竟是用面粉做的。为了使馒头口感更好,我们在制作馒头时会加入大量的糖,或直接制作甜甜的红糖芋头。这些糖带来了大量的卡路里,加上面粉本身的淀粉转化葡萄糖,它经常吃馒头并随着时间的推移生长脂肪。

要解决这个问题,我们可以减少锄头中的糖量,或者加一些燕麦片,使燕麦片锄头也不错,味道不错,不怕发胖。

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八月,我不减肥,九月,我更胖。

我们似乎每年365天都在减肥,对抗脂肪,没有人曾经赢过,重复,肥胖和瘦弱。真想永远90磅!在这个时候,在破碎的100重线上挣扎的食物叹了口气。

但是,它一天只吃三餐,没有多余的零食,为什么它很胖?如何减少恼人的大象腿?在这个时候,我们要考虑一下,这是三餐的问题吗?

有4种主食,不要碰那些减肥的女孩,所有的运动都是白色的!

首先,素食肉

当你减肥时,你的嘴巴非常吱吱作响。为了限制自己吃肉,一些女孩会选择素食鸡肉,素食牛肉和素食排骨来减轻他们的成瘾。这个不对!吃素食只会让你的体重不增加,为什么会这样?

事实证明,素食原料是一些吸油大豆产品。为了达到肉的形状和味道,厨师将首先煎制生肉。此外,使用高糖和高盐调味料进行调味。这将确保肉与真正的肉没有区别。问题出现在这里。以这种方式烹饪的肉必须具有非常高的热量。因此,最好用肉代替真肉来减肥。我们可以选择肉类,鸡胸肉,低脂肪,高蛋白肉,以满足口腔,但不脂肪。

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第二,皮肤凉爽

每次去上班,你都不想做饭,你会为晚餐买一块凉爽的皮肤。夏天吃凉爽的皮肤是美味和清爽,比吃米饭更舒服。然而,这小碗清凉爽口的皮肤已成为减肥方法的主要障碍!

可以合理地说,凉爽的皮肤本身的热量相对较低,但凉爽的皮肤主要由淀粉制成。当淀粉进入人体时,它会分解成葡萄糖,然后转化为脂肪,自然会变成脂肪。此外,凉爽的皮肤本身没有味道。如果你想要一碗凉爽的皮肤变得美味,你需要大量的辛辣油,芝麻酱和配菜。这些油无形地让我们摄取了大量的卡路里。

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三,饺子

饺子不是皮或馅。如今,饺子又薄又闷,1公斤的饺子可以装8个馅料,其中半斤是肉,所以吃饺子基本上相当于直接吃肉。在制作饺子馅时,厨师们更喜欢饺子馅,添加油和其他调味料,并增加饺子的热量。

我之前看过一句话:难怪北方人都很强壮,他们都吃大饺子。是碳水化合物和肉类不强吗?因此,减肥的女孩最好少吃饺子。我真的很想在煮饺子后吃一碗饺子汤,以增强饱腹感,这样就可以避免多吃。

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四,汕头

你看到汕头很惊讶吗?减肥期间不要吃包子,吃馒头时容易发胖吗?虽然馒头里没有馅,但毕竟是用面粉做的。为了使馒头口感更好,我们在制作馒头时会加入大量的糖,或直接制作甜甜的红糖芋头。这些糖带来了大量的卡路里,加上面粉本身的淀粉转化葡萄糖,它经常吃馒头并随着时间的推移生长脂肪。

要解决这个问题,我们可以减少锄头中的糖量,或者加一些燕麦片,使燕麦片锄头也不错,味道不错,不怕发胖。